TTRは鳥取の略!?

カテゴリ: 練習

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今月も何とか走行距離1000㌔達成。

約二週間で650㌔、RIDEAのチェーンリングで走り込んでみたが、おっさんにとっては良い物であると言える。

身体への負担は確かに増えているものの、これは今後の走り込みでしっかりと負荷に耐えられるようになるしかない。

うむ、楽しみだ(`・ω・´)v

そろそろ、ツールド大山の為の準備もしていかなきゃならんなぁ……


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今日は晴れてたので、少し距離を乗り込もうと魚見台まで走ってきた。

穏やかな東風で、復路は追い風が期待できる。

雲一つ無い青空、早朝は気温がまだ低く、寒がりのおっさんは冬用のジャケットにフルフィンガーグローブで出発。

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雲一つ無い青空に飛行機雲は、なかなか絵になる。

折り返し地点の魚見台まで、なるべく疲れないよう、しかしaveスピードを下げないよう回転重視で進む。

RIDEAのチェーンリングにもだいぶ慣れ、違和感はなくなり、後は楕円リングで速く走る為の体を作っていく段階だろうか(´・_・`)

途中何度か休憩をはさむ(´Д`)=3

疲れる前に休憩、これ鉄則。

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昨日作った自家製シリアルバーは思いの外よく出来ており、体温で溶けたりしないか心配していたが、どうやら大丈夫なようだ。

味を重視した為、おやつとしては優秀であるものの、補給食としてはいくつか課題も見つかった。

これについては改良の後、再度報告する予定だ。

おお、ネタが出来た(゚∀゚)!

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そんなこんなで鳥取は気高町魚見台まで到着。

昔の漁師が天候や海の様子をみて出漁を決めていたため、魚見台と言うのだとか。

ちなみに、ここまで二時間ちょいのave28.1㌔

向かい風のなか、おっさんとしては頑張ったほうである(`・ω・´)b

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しばしの休憩の後、復路へと漕ぎ出す。

ここからは全力投球の為写真は無し。

途中のトイレ以外は必死のパッチでペダルを回していく ε=┌(`Д´)┘

途中膝が痛くなったものの、ポジション云々というより負荷に対しての痛みなので、休めば治る。

片道64㌔を、追い風に助けられヘロヘロになりながら帰宅。

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復路で鳥取式サイクリング達成、おっさん的にちょっとした事件だ。

こうした事で自分の成長を実感できるのは本当に嬉しい(*´ω`*)

明日も少し走れそうだし、何とか今月は1000㌔走れると良いが……


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今日は仕事終わりに2時間程の走り込み。

と言っても、休養日明けで脚が回らない上に疲れも抜けきってないので、LSD走程度のゆるい負荷で。

すっかり春めいてきて、気温も13~16℃位でとても暖かく、ネックウォーマーもインナーキャップも要らない。

うっすら汗をかく、気持ちの良い2時間だった。 

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最後は練習コース近くのコンビニで休憩。

写真を撮ってすぐに、小雨がパラパラしてきたので慌てて帰る。


そういえば、RIDEAのチェーンリングを使っていて気付いた事がある。

下死点でトルクが抜ける為、ダンシングの際に『タメ』が作りにくい。

こまめなシフティングで適切なギア比を選択すればいいのだが、ちょっとサボって軽いギアでダンシングするとやたらに忙しくバイクを振る羽目になった。

この辺は乗り方や好みのも話題だろうか…(●´∀`●)


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今日は仕事終わってから珍しく時間が有るので、普段より時間をかけて走り込み。

日中は暖かかったが、日没後は冷え込む。

この時期は着る物に悩む…(・・;)

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薄着では寒くなるし、着込むと汗だくになるしで、やはりインナーの種類を増やすとかした方が良いだろうか…

日没後も安心して走れる、交通量が少なく路面の状態も良いコースがあるが、信号がちょっと多い。

結構頑張ってみたものの、こんな感じ。

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ストップアンドゴーが多く、どうにもaveが上がらない(´Д`)

ちなみに、おっさんの周りの自転車乗りの間ではave30㌔未満はポタリングである。

それ以上からサイクリングとなり、これを鳥取式サイクリングと呼称する。

なにそれ怖い(´;ω;`)

おっさんの目指すところはそういった領域なのだが、道は険しい……


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今日も今日とて練習に励むおっさん、空が綺麗だったのでRIDEA導入後初の、母塚山に逝ってきた。

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9分13秒で、ベストのちょうど20秒落ち。

まぁ、目的は景色を楽しむ事だったし単独走だったしこんなモンだろう(震え声)

母塚山は景色は素晴らしいのだが、勾配10%の坂道を2㌔登らないとイカンのが玉にキズだなぁ…

眼前には晴天に佇む秀峰大山。

何人も三脚抱えたカメラマンが来てたし、展望台としては結構有名なのだろうか?


帰りの道中ウグイスの鳴き声がして、とうとう春が来たのだな、少し嬉しくなってしまう。

結局63㌔ほど走って帰宅。

月間目標1000㌔まで残り350㌔(;゚д゚)
少し遅れているが、しばらく好天が続くようだし連休もある。

ちょっと遠出するのも悪くない。

今年一年はじっくりと走り込み、基礎体力を養成する年と決めていので、頑張っていこう。



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